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髪の毛が抜ける時はどんな時か [ホルモンバランス]

髪が抜ける時の事を考える時に
ホルモンバランスを考えると
良いようです。

ホルモンバランスなどと言うと
難しく考えてしまいますが
簡単に考えると

ベトベトです

頭をさわってベトベトしていたら
男性ホルモンが多く出ていると
思って良いと思います。


このベトベトと男子ホルモンが
多くでているとの関係は
皮脂が多く出ていることになり

毛穴を塞いでしまいます
そうすると新しい髪が
生えて来なくなります。


髪も呼吸をしていますから
息が出来ない
状態は決して良くないのです。

ですので
男性ホルモンの抑制をすれば良いのですが
男性ホルモンの抑制は
脂の摂取を控えるようにすれば
良いのです。

そうすることにより
過剰に分泌される皮脂をかなり
防げると思います。


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髪の毛とタバコ [禁煙]

髪の毛が薄くなる要因は多数あります
その中でタバコもその一つです。

タバコは百害あって一利なしと
言います。
ご本人の健康を害しますし
また、副流煙といい
回りの人まで巻き込んで悪さをします。

そんなタバコですので
髪にとってい訳がありません。

具体的にお伝えしますと
血液に溶け込んだ
ニコチンが頭皮に伸びている
毛細血管の中で詰まってしまい
それ以上先には栄養が届かない。

結果的に髪が抜けてしまう
事になってしまいます

タバコを止めたほうが良いとは
思っていますが
なかなか止められないですね。

カークランドミノキシジル5%発毛剤を
頑張っていくら使っても
効果が半減するどころか

効果なしになってしまいます


発毛は禁煙と
カークランドミノキシジル5%発毛剤
です。


まずは規則正しい生活を
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ミノキシジルを使っても髪が生えてこない [ミノキシジル配合]

カークランドミノキシジル5%発毛剤を
使っているのにまだ髪が生えて来ない
なんてお悩みの方はいませんか

そんな方は
まず、ご自分の生活習慣を見直す
ことから始めては如何でしょうか。

夜更かしをしたり
ファーストフードばかり食べていたり
お酒ばかり飲んでいたりしていませんか。

結構、心当たりがあるのでは
ないでしょうか。

不規則な生活をしていたり
栄養価の少ない食べ物を食べていると

ミノキシギルがいくら発毛を
促しますといっても
効果は期待できません。

まずは規則正しい生活を
心掛けるようにしてください。

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レバーは頭皮にとても良いです [毛乳頭細胞]

DSCN2360.JPG

抜け毛や薄毛でお悩みの方は
是非、知って置いて頂きたいのが

レバーが体に良いだけでなく。
頭皮にも凄く良い事をです

頭皮から皮脂が出ていますが
何度もお知らせしているのが
「皮脂の過剰分泌は良くない」
ですが

レバーにはこの過剰分泌を抑えてくれる
働きがあります。
ラバーに含まれるビタミンAが
頭皮の環境を整えてくれるのです。

ですのでレバーはとてもいい食品です
もちろん体にも良いですよね。


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牡蠣は髪の毛に良いんですよ [抜け毛]

DSCN2356.JPG

あなたは牡蠣が好きですか?
「スキ」答えられた方は良かったです。
なぜなら、食べるのに抵抗がないからです。

本題に戻しますと
髪の毛に牡蠣が良いとはどのように
良いのかですが

牡蠣に含まれる亜鉛ですが
自然界に存在する必須アミノ酸で
この亜鉛が抜け毛を抑制してくれるのです。

その仕組みは
頭皮に存在するⅡ型5αリダクターゼ
世の男性の5人に1人の割れ合いで
頭皮に存在するのでこの割合で髪の
薄い方がいらっいます。

Ⅱ型5αリダクターゼと呼ばれる
還元酵素と男性ホルモンの
テストステロンが結合すると
ジヒドロテストステロンとなり
髪が抜けるのですが

亜鉛はその結合を抑制します。
ですから、髪が抜けにくくなります。

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髪を増やす食べモノ [毛母細胞]

DSCN2356.JPG


髪の毛が増えたら良いなと思っていますが
どうしたら良いのかわからない方は
何度かご説明しているように

髪は私たちの毎日食べている
食べ物から出来ています

ですから食べ物を変えればいいだけです
髪の良い食べ物の中に
豆類があります。

この豆の中に含まれている
イソフラボンと呼ばれる物質が
抜け毛を促進する
Ⅱ型5αリダクターゼと呼ばれる酵素と
男性ホルモン(テストステロン)と
の結合を抑制してくれます。

他には豆類に含まれる
植物性たんぱく質が髪の毛の元となり
ますので豆類は食べたいですね。



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髪の毛の成長を助ける唐辛子 [育毛]

DSCN2358.JPG

食べ物は一日3回口にします。
どうせ食べるなら髪に良い食べ物の方が
良いですよね。

そこで今回は唐辛子をおススメします。

唐辛子はご存知の通り香辛料ですので
そのもの自体には栄養化はないのですが
体内で髪に良いとされる
IGF-1を活性化させることが
わかりました。

IGF-1(インスリン様成長因子-1)とは
髪の毛を成長させる因子で
ヘアサイクルがありますが
成長期を長くして退行期と休止期を短くする
効果があります。

唐辛子は辛いだけの香辛料では
ありません。
きちんと使えば健康的な髪の毛を
持続させてくれます。

発毛は分かりませんが
髪が生えたなら唐辛子は良さそうです。

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ヨーグルトだけではありません [ヘアサイクル]

DSCN2362.JPG

ヨーグルトを代表とする発酵食品は
全般的に良いとお伝えしましたが
ヨーグルトだけではありません。

ニンニクも髪にはとても良い事が
わかってきました。
これはニンニクの成分で
アミノ酸「S-アリルシステイン」と言うのが
髪の毛を成長させてくれる
IGF-1因子をドンドンと増加させる
事が分かって来ました。

そのためニンニクはとても
健康的な食品として最近は
臭いのしないサプリメントなど
商品化されました。

IGF-1はヘアサイクルで髪の毛の
休止期が長くなったサイクルを立て直し
発毛期を長くし休止期を短くする
そんな効果が期待でします。

但し、それは髪が生えている前提の事で
IGF-1因子に発毛は期待できません。
発毛は
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育毛はヨーグルトが良いです。

DSCN2368.JPG

髪の毛が生えてくるのは良いですが
髪の毛は食べ物から出来ています。
髪の毛が生えてきた後の
成長を考えると・・・育毛ですが
何を食べると良いのでしょうか。

答えは
ヨーグルトです
ヨーグルトの乳酸菌は体にとても良いと
評判です。

ヨーグルトは発酵食品で
発酵する過程でビタミン類やアミノ酸
有機酸などの栄養素ができ旨味も増します。

そのヨーグルトを食べると
体内でIGF-Iと言う因子が生成されます。
このIGF-Iの役割は

髪の毛の成長を促すことです
ヨーグルトを食べてドンドンと
髪を成長させましょう。

そして発毛は
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眼精疲労は髪の毛の敵です [髪の毛のトラブル]

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たかが目の疲れと侮ってはいけません
髪が抜ける原因がそこに潜んでいます。

何故ならば人の体の中で
目と髪ではどちらが大切ですか
との問い掛けで目が大切と
思っていますが

身体自身もそう思っているようです
その証拠に眼精疲労は血行不良が
大きな原因になりますが

目の疲れをとるために
血液の栄養素を全部とは言いませんが
大半を取ってしまいます。

ですので頭皮に栄養はあまり行かなく
なってしまいます。

なるべく目を疲れさせない方が
良いですよ。



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